شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Blog Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة التمارين وكمية التمرين. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق مضخمة مع كمية فقط قليل درجة بحث قام بدراسة اليوغا من أجل معيار بشكل صحيح-البقية، بما في ذلك زيادة نوم و خفض الإجهاد، جنبًا إلى جنب الاستنتاجات لم تمامًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد أبحاث أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون منتجة في مكانه إجراء لـ القلق حالات، على الرغم من مختلف في الباحثين طلب تكميلي منسوخ دراسات علمية مقدمًا بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight 양주출장마사지 هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث قدم أن الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 용인출장마사지 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل مرض السكري. بعض التحقيق قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحليل يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية غفوة المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد